①学会欣赏自己 ②以积极的心态接纳自己
③专注于完善外表 ④表面毫不在意，内心偷偷比较
围绕“青春时光”话题，同学们开展了以下学习活动。
活动一 青春·烦恼
小西整理了一些青春期常见的成长烦恼。
烦恼一 | 生长发育的不确定性：青少年可能会因为自己的身高、体重、体型等身体特征而感到自卑或不安，担心自己不符合社会或同龄人的审美标准。 |
烦恼二 | 不确定的感情状态：青少年在男女交往中可能对自己的感情状态感到不确定，不清楚对异性的感情是喜欢、欣赏还是只是友谊，这可能带来烦恼和焦虑。 |
活动二 青春·情绪
小阳分享了她的读书笔记。
大多数感到不快乐的人都有一个共同点：像一个行走的垃圾车，浑身充满负能生。 就像某心理学效应，当我们把不满的情绪传递给身边的人，就会产生一系列恶性的连锁反应，到头来，伤人又伤己。 人要想经营好自己的生活，就要学会管理自己的负能量。 而一个人的内心交强，也往往是从管理情绪开始的。 ………… |
活动三 青春·榜样
小洛搜集了以下时政热点。
◎“感动中国”2023年度人物
风洞作为地面上的“天空”、飞行器的“摇篮”，见证着我国东风系列导弹、神舟系列飞船等国之重器的诞生与成长。而俞鸿儒院士，就是我国高超声速风洞奠基人，研究风洞技术已有60余年。在国家资金紧张之际，俞鸿儒选择了省钱的研究路径，成功完成试验。在报国家奖项时，作为主要设计者的他却把自己的名字写在了最后。
◎2024年第一季度“中国好人”
4月18日，中央文明办发布2024年第一季度“中国好人榜”，陕西省共有4人（组）光荣上榜，他们分别是助人为乐的孙树海、孙宇鑫父女，见义勇为的沈桂虎和张红星，以及敬业奉献的戚国敏。他们用一桩桩、一件件善行义举诠释着好人精神，播撒着润泽人心的温暖，用点点微光引领着向上向善、奋勇前行的力量。
①我在家每天坚持运动，瘦了还壮实了
②我妈总唠叨我，我都跟她吵好几回了
③经常与爸妈讨论国事，我敢与老师交流意见了
④我“帅气”的脸出了“疙瘩”，完美形象毁了
①青春期是人生重要的过渡阶段，是个体发育和心理发展的关键时期
②处于青春期的初中学生，精力旺盛，充满活力，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能
③青少年时期是人生的“拔节孕穗期”，青少年时期是人生观、价值观形成的关键时期
④要积极面对和正确处理青春期各种矛盾，让青春在磨砺中出彩，在奋斗中升华
①青春期要悦纳生理变化，调节矛盾心理
②青春期的矛盾心理会随着时间自然消失
③青春像个大旋满，充满矛盾与困惑，使我们跌入深渊
④青春绚丽多彩，要正确处理青春期的矛盾和困惑
序号 | 微行为 | 微点评 |
① | 小晓认为男女有别，从不与男同学交往 | 严守男女同学正常交往的原则 |
② | 小丽周末坚持为行动不便的邻居送早餐 | 从点滴小事做起，积善成德 |
③ | 小兵看到自己长胡子、长出了喉结，心里很害怕 | 没有正确认识青春期生理变化 |
④ | 小军不人云亦云，有自己独到的见解 | 有批判性思维的表现 |
①处于青春期的我们生理和心理上都发生了微妙变化
②青春期也是我们人生中充满烦恼、充满矛盾、充满困惑的动荡时期
③青春期是我们人生中充满幻想、充满希望、充满欢笑的黄金时期
④青春期是我们从幼小无知变得心智完全成熟的时期
青春，是生命旅途中一个崭新的起点。青春是人生画卷中最华美的篇章。某校七年级同学围绕“探究青春变化”开展了一次主题班会，同学们积极诉说着自己的变化和烦恼。
云云 | 我发现上初中后，身体迅速长高、长壮，体重在不断增长，体型也发生了变化。 |
小雨 | 我去体检，医生说我心脏和肺部器官功能不断成熟，怪不得我体育课上感觉能轻松拿下800米。 |
林林 | 我发现自己开始长喉结、胡须，声音也变得越来越粗、雄浑沙哑。 |
亮亮 | 升入初中以来，我内心想与爸爸妈妈平等交谈、与同学友好相处，但又不愿意主动接近他们，有心事也不愿意向他们倾诉。 |
田田 | 我感觉自己有时候表现得很勇敢，具有“初生牛犊不怕虎”的特点，有时又表现得比较害羞、怯懦。 |
小刚 | 在家我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们出现。 |
结合上述材料，运用所学知识，分析同学们的诉说体现的青春期生理和心理变化。
①人的情绪受多方面因素的影响 ②人际关系是影响情绪的重要原因
③善于激发正面的情绪感受 ④情绪是短暂和相对稳定的
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