1.  阅读理解

Teenagers who spend more time on after-school activities and less than two hours of screen time after school are more mentally(心理上) healthy, according to a study published in the journal Preventive Medicine. The new study was carried out by researchers from the University of British Columbia. 

The study used information collected from more than 28, 000 seventh-grade Canadian students between 2014 and 2018. The students first answered questions about their usage of screen time after school, including how much time they spent watching TV, Netflix or something else. Then, students reported how many days they had taken part in after-school activities such as sports or arts programmes. After that, researchers asked students to describe their state of mind. For example, when given a statement such as "I start most days thinking that I will have a good day", they could choose to what level they agreed with it on a scale(等级)．

Some of the results were expected, researchers said in the study. Students with no after-school activities usually had high levels of screen time, for example. And they expected girls would score higher on negative indicators(消极指标) of mental health, as earlier research had found that they tended to have higher levels of anxiety compared to boys. 

What was noteworthy, researchers say, is that even among students who took part in after-school activities, 46% still went beyond the recommended screen time of two hours. At the same time, 67% of students who didn' t take part in after-school activities also had more than two hours of screen time. Together, this suggests high screen time among teenagers generally. 

"The findings suggest that after-school activities are valuable for the happy growing of teenagers, " the study said. "While past studies have proved the importance of after-school activities for social and academic(学业的) development, the present study shows their importance for good mental health results. "

1.  阅读理解

Our Apartment BlueHat is just a few steps from Moncofa beach. Lying in the picturesque village of Moncofa, with breathtaking views from the sea in the east and the mountains in the west, our holiday apartment in Moncofa offers everything you need to rest and refresh your energy with the people and pets you love the most. 

What this place offers

House rules

*Check-in: After 2∶00 pm

*Check-out：Before 11∶00 am

*No smoking

*No parties or events

Prices

Entire place—Have a suite of 3 rooms completely belonging to yourself. $600/night

Private room—Have your own room and share some common spaces. $480/night

Hotel room—Have a shared room. $300/night

PS：Off season(March－May；October－December) half prices

Checking steps

For you to schedule your holidays in our Apartment BlueHat, it is very simple. Just follow the four simple steps below. 

BOOKING—Pick your favorite holiday dates. 

PAYMENT—Any form of payment is allowed. 

CHECK-IN—Pick up your keys at the apartment. 

ENJOY—Enjoy your stay at our BlueHat Moncofa. 

Reviews

Judith, July 2020

The whole experience was unexpectedly great. The apartment is modern and clean with everything really well organized and working. It' s a short walk to the beach and there is a wonderful, clean huge swimming pool in the building. 

Catherine, August 2021

We are a family of three that loves to travel. We mostly travel around Europe by car because of our beloved family member "Kala"—a lovely dog. As often we find it difficult to find places to stay in that accept pets, we were glad to know that our pet friend is welcome at BlueHat. 

1.  阅读下面短文, 从每题所给的A. B. C. D四个选项中选出可以填入空白处的最佳选项。

When I was a young Dad, my family was struggling just to get by. I was getting a few days' work here and there as a substitute(代课的) teacher. I was teaching every 1  and every grade. Then near the end of the school year I got 2  at the last second to teach at a local grade school. 

I got there late 3  the summer to come and the 4  of work it would bring. The class I got had a bad case of summer break 5  too. There was no surprising that they were 6 , bouncing off their seats and talking excitedly. 

Finally, it was time for a short 7  and I was as happy as they were to get outside the 8  classroom. I watched them play and hoped it would 9  them out so the afternoon wouldn' t be as 10  as the morning had been on me. A little girl ran up to me. She had a handful of freshly 11  wild flowers. "This is for you, Mr Mazzella. " she said. In that second I felt a 12  I hadn' t felt all day. I smiled and thanked her as she skipped 13  away. 

Every single thing we do is a part of our purpose here and our mission. It is a lifelong 

14  too, so stop worrying about your mission and your purpose. You are 15  them each and every day. 

1.  假定你是李华, 针对你校学生普遍不吃早餐或者用零食代替早餐的现象, 请你代表英语俱乐部给全校学生写一份倡议书, 号召大家养成科学吃早餐的习惯。内容包括：1. 早餐的重要性；2. 如何健康吃早餐；3. 提出倡议。注意：1. 词数80左右；2. 可适当增加细节, 以使行文连贯；3. 倡议书的开头和结尾已给出, 不计入总词数。

Have a good breakfast!

Dear fellow students, 

The English Club

1.  阅读下面短文, 从短文后的选项中选出可以填入空白处的最佳选项。选项中有两项为多余选项。

There are so many ways to explore in regard to finding new happiness. Below you' ll find some tips to help you find your idea of happiness. 

Find a new hobby. When it comes to hobbies, the possibilities are endless. You can be as adventurous, creative, or outgoing as you want. You can try out a new hobby alone or with friends. Hobbies can help reduce stress and put our focus on what is fun and different. 

Put yourself first. A lot of people forget to take care of themselves because of a busy work schedule, marriage, kids and family. But remember when you put yourself first, your happiness will shine through for sure. 

 This way, you can not only be your best self but also possibly take better care of people around you. 

Exercise. Not everyone is a fan of exercise, but it does have so many benefits.  All it takes is 30 minutes of movement to gain those "feel-good chemicals" to better your mood(心情) and health. 

Eat a balanced diet. There is a relationship between food and mood.  A healthy balanced diet will make you stronger and happier. If you eat poorly, your organs(器官) will react negatively. As a result, you suffer from illnesses or have mood swings—you anger easily and find it hard to concentrate. 

 Having a good support system is known to help improve our well-being. Unfortunately, not everyone means well. So it' s important to be aware of that and make it your priority only to allow people beneficial to your mental health in your life. 

A. Choose your social circles wisely. 

B. Know that people are always there for you. 

C. You are doing your body a service by working out. 

D. Happiness is based on how much you can do for others. 

E. The key is to find something that will do just that for you. 

F. What you put in your body determines how your body responds. 

G. Taking time out for yourself daily improves your emotion and performance. 

1.  阅读下面短文, 在空白处填入1个适当的单词或括号内单词的正确形式。

Deng Yaping, who has set .  example to table tennis players all over the world, was born in 1973, in Zhengzhou, Henan Province. It was her addiction to the sport  led to her playing table tennis when she was only 5 years old. Four years later, she won her provincial junior championship. At the age of 13, she won her first (nation) championship and beat other (competitor) in all kinds of competitions in the following years. She had won 18 championships by the time she retired(退役) from sports at the age of 24. Deng Yaping is regarded as one of the . (amazing) players in the history of sport. 

However, compared with other athletes, it seemed (extreme) challenging for her to achieve her dream. At first, she (refuse) by the Henan Provincial Team just because she wasn' t tall enough. Her path to success was filled with many other challenges,  none of them stopped her. She practised even harder and finally made to the top. Her great determination and mental (strong) have inspired thousands of people. Now, she has become a living legend in the sports field at home and abroad. 

1.  阅读下面材料, 根据其内容和所给段落开头语续写两段, 使之构成一篇完整的短文。

Ali and his younger sister, Zahra, lived with their parents in a poor neighborhood. Their mother was very sick and their father was struggling to find a job, and they had only a little money to buy food. As they had not paid the rent for several months, the landlord was very unfriendly to them. 

One day, Ali took Zahra' s shoes to a shoe repairman to have them fixed, but he lost them on the way home. It wasn' t until he got home that he realized he had lost the shoes. He was afraid that his parents would be angry and disappointed, so he begged his sister to keep it secret. Zahra agreed and the two decided to share Ali' s running shoes. Zahra' s school hours were in the morning, so she would wear them first. After school, she would rush back and give them to Ali. He could then run to his school, which began in the afternoon. Although he ran as fast as he could, Ali often arrived late and was warned by the school. 

Ali heard about a long-distance race that would be held for the boys in the city. When he learned that the third prize was a new pair of shoes, he decided to take part. He ran home excitedly and promised his sister that he would win the new shoes. 

The day of the race arrived. Ali had a strong start, but halfway through the race he began to get tired and his legs began to ache. Getting more and more exhausted, he thought only of Zahra and his promise to her. Dreaming of the new shoes he would win for his sister gave him strength, and he stayed right behind the two fastest runners, determined to finish third. Suddenly, as the finish line drew near, another runner collided(碰撞) with him from behind. Ali crashed to the ground. 

注意：续写词数应为150左右。

Ali looked up and saw the other boys rushing ahead. 

Filled with pleasure, Ali walked home quickly. 

1.  阅读理解

When Simon Beck creates artwork, he doesn' t use paint or pencils. Instead, he takes his snowshoes and compass(指南针) and walks to a wide-open area of fresh snow, making huge designs in the snow by walking and leaving snowshoed footprints in different patterns. 

The idea to make a snow mural(壁画) came to him in 2004 after a day of skiing in Savoie, France. Mr Beck noticed an inviting area of undisturbed snow and thought it would be fun to draw a star in it. Being a mapmaker and an expert at orienteering(定向越野赛), Mr Beck was good with these skills to create in the snow. 

Once he got to his site, he started in the center of the design. He then "drew" the primary lines while holding his compass to make sure he kept walking straight. Next, he added smaller lines, keeping track of their length by counting his footsteps. Finally, he filled in, or "shade", some of the areas between the lines with more footsteps. The result looked impressive, especially when he viewed it from above on a nearby chairlift. 

On average, a snow design takes Mr Beck 10 hours to make. So far, Beck has created over 300 snow murals—the size of the biggest one is about 10 soccer fields. As Mr Beck worked to build a collection of photos to publish in his book Snow Art, he posted some of his pictures on the Internet. His art started to gain more attention and companies began asking him to create snow artwork. Mr Beck has been invited to make snow art all over the world, including Canada, the United States, Russia, and China. 

It doesn' t worry Mr Beck that his work will disappear with the next snowfall. Once he has photographed a design, he' s ready to think about the next one. "I can make another drawing in the same place when the weather improves, " he says. 

1.  阅读理解

Thanks to the hard work of companies like California-based Orbital Assembly Corporation(OAC), space tourism is well on its way to coming true. Now, the company is working to offer a chance for space visitors to "get out of the world" by checking into the world' s first true hotel in low Earth orbit(轨道)．

The 650-foot-wide Ferris-wheel-like Voyager Space Station(VSS) will be made up of two rings connected together. The inside circle will be fitted with spacecraft stations for guests while the outside ring will house the rooms, restaurants, bars, gyms, and scientific research labs. The hotel which is powered by the sun will travel at high speed to create artificial gravity(人造重力), providing tourists a comfortable stay. When completed, it will have rooms for up to 400 people. 

While the idea is attractive, making VSS a reality will take time and money. The team is now building a smaller prototype(雏形) ring. Once finished, OAC engineers will attempt to create artificial gravity. Transporting the VSS to space will cost thousands of millions of dollars. However, OAC believes that they will recoup the money by asking $5 million per person for each 3-day stay. Though the cost may seem too high, it is cheap compared to the 55 million it costs to stay on the ISS(International Space Station)．Besides, guests at the Voyager Station will be living in the greatest conditions. 

"You' re going to have the top cooks making really good food, " Orbital CEO John Blincow told the Washington Post. "There' ll be two shows every night as well. " Visitors will also be able to take part in the activities that are not possible on Earth such as spacewalks which allow visitors to admire views of Earth and space. 

If everything goes according to plan, the company plans to start work in 2026 and welcome the first visitors in 2027. "If you are eager to be among the first, you can pay an amount of money to save your place ahead of time, " added John Blincow. 

1. 阅读下面短文，从短文后的选项中选出可以填入空白处的最佳选项。选项中有两项为多余选项。

The key to losing weight is to understand what really drives you to do so. Have you ever been excited about losing a few pounds? If so, you must find a way to turn that excitement into determination.

Ask questions. When you're researching different dieting products and plans or even talking to a doctor about diets, ask as many questions as you can.  Ask questions like: Do I have to buy special meals or supplements? Does the program include a part to help me maintain my weight loss?

Get real. Losing one to two pounds a week is a realistic goal. Remember, large amounts of weight loss are not realistic and are most likely not safe or healthy. Talk with your health care professional to determine a healthy weight goal. 

Stay balanced.  Just 30 minutes of fast walking in most days can take about 10 pounds off your weight each year. 

 It's important to track your weight, but don't get on the scale every day. Weighing daily won't show you the big picture. Once a week is fine. 

A. Weigh yourself weekly. B. Stick with your healthy eating plan. C. Don't burden yourself with unrealistic expectations. D. Being well-informed will help you choose the best diet for you. E. And to keep your weight under control, you need some strategies. F. Regular weight check-ins will show you your progress over time. G. To maintain your weight, you must balance your intake of calories with the energy your burn off.