①客观评价认识自己    
②扬长避短发展自己

③接纳自己掩饰缺点    
④激发潜能挑战自己

①努力需要刻苦坚持、不懈追求

②自信激发潜能，获得更多创造可能

③自强需要意志坚强、不断进取

④接纳和欣赏自己的年轻，无需改变

①做更好的自己，就要勇于接纳自己的不完美

②要不断激发自己的潜能，实现自我超越

③梦想应止步于心动，更要付诸行动

④要在为他人、为社会带来福祉的过程中做更好的自己

2023年9月24日，赛艇女子轻量级双人双桨决赛中，邹佳琪和邱秀萍以7分06秒78的成绩为中国体育代表团摘得杭州亚运会首枚金牌。10岁开始练赛艇，邹佳琪全身心投入这项运动，由于赛艇项目不允许戴手套，平常训练时，她的双手长时间与桨摩擦，起泡、流血不可避免，久而久之就形成了老茧，但她从没打过“退堂鼓”，而是在训练中不断提升自己的实力。邱秀萍刚练赛艇时经常翻船，她没有被困难打倒，越练越有兴趣，常年在户外训练，单一的动作要重复划上十几公里，但她从不叫苦叫累，常常主动加练。没有随随便便的成功，只有夜以继日的努力，她们用汗水和坚持，把一条简单的船划向了荣耀，她们故事的背后是梦想、是坚持、是热爱、是拼搏……

①学会欣赏自己，努力发展自己特长    
②特别注重自我打扮，完善自己的外表

③学会以积极的心态接纳自己的不完美    
④表面显得不在意，内心却暗暗和其他人比较

 ①既要追求外在美，也要体现内在美 

 ②要用理性的心态面对他人的评价 

 ③要积极面对和正确处理青春期的矛盾心理，我们才能健康成长 

 ④要学会接纳自我，欣赏自我 

①重视他人的态度与评价，全盘接受他人的建议

②遇到问题应当及时调整自己，发掘生命的力量

③欣赏自己的优势，也要发现他人的优势，取长补短

④保持积极的心态，消除负面情绪，能更好地适应环境