国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。下列方法中能帮助我们合理调节情绪的有（） ①改变认知评价 ②转移注意 ③肆意宣泄 ④放

基础巩固换一批

1. 有人说，发脾气是本能，控制好情绪是本领。这告诉我们（）

A . 要调控好情绪，做情绪的主人 B . 本领强的人情绪不会有波动 C . 发肿气是正常的，不需要管理情绪 D . 永远不发脾气的人必定是强者

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2. 人生路漫漫，有喜也有悲，我们要学会合理地调节情绪。下列属于调节情绪正确的做法是（    ）
①参加体育活动，欣赏音乐

②在课堂上大喊大叫

③敞开心扉，向好朋友倾诉

④把愤怒的感受写入日记本

A . ①②③ B . ②③④ C . ①②④ D . ①③④

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3. 每年的5月8日是世界微笑日，各地学校举办丰富多彩的“微笑”主题活动。这启示我们（）

A . 表达情绪不利于人的身心健康 B . 要学会消除情绪对自己的影响 C . 要学会调节情绪，做情绪的主人 D . 应时刻保持快乐喜悦的积极情绪

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1. 国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。下列方法中能帮助我们合理调节情绪的有（ ） ①改变认知评价 ②转移注意 ③肆意宣泄 ④放松训练