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初中道德与法治
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生命安全与健康教育
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情绪情感
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情绪的调节
1. 每年的5月8日是世界微笑日,各地学校举办丰富多彩的“微笑”主题活动。这启示我们( )
A .
表达情绪不利于人的身心健康
B .
要学会消除情绪对自己的影响
C .
要学会调节情绪,做情绪的主人
D .
应时刻保持快乐喜悦的积极情绪
基础巩固
换一批
1. 国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”,帮助群众应对负面情绪和心理问题。下列方法中能帮助我们合理调节情绪的有( )
①改变认知评价
②转移注意
③肆意宣泄
④放松训练
A .
①②③
B .
①③④
C .
②③④
D .
①②④
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2. 小林面对中考很紧张,他在考试前夕利用课余时间到操场散步,和同学聊天;考试的时候做几次深呼吸。小林调节情绪的方法分别是( )
A .
转移注意,合理宣泄
B .
转移注意,放松训练
C .
合理宣泄,改变认知评价
D .
放松训练,改变认知评价
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3. 小辉最近和家长产生了一些矛盾,在学校的时候总是闷闷不乐,作为他的好朋友,你认为以下适合帮助小辉合理调节情绪的方式有( )
A .
①②③
B .
②③④
C .
①③④
D .
①②④
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