有人说，发脾气是本能，控制好情绪是本领。这告诉我们（）

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1. 有人说，发脾气是本能，控制好情绪是本领。这告诉我们（）

A . 要调控好情绪，做情绪的主人 B . 本领强的人情绪不会有波动 C . 发肿气是正常的，不需要管理情绪 D . 永远不发脾气的人必定是强者

基础巩固换一批

1. 国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。下列方法中能帮助我们合理调节情绪的有（）
①改变认知评价

②转移注意

③肆意宣泄

④放松训练

A . ①②③ B . ①③④ C . ②③④ D . ①②④

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2. 小林面对中考很紧张，他在考试前夕利用课余时间到操场散步，和同学聊天；考试的时候做几次深呼吸。小林调节情绪的方法分别是（）

A . 转移注意，合理宣泄 B . 转移注意，放松训练 C . 合理宣泄，改变认知评价 D . 放松训练，改变认知评价

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3. 小辉最近和家长产生了一些矛盾，在学校的时候总是闷闷不乐，作为他的好朋友，你认为以下适合帮助小辉合理调节情绪的方式有（）

A . ①②③ B . ②③④ C . ①③④ D . ①②④

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