小林面对中考很紧张，他在考试前夕利用课余时间到操场散步，和同学聊天；考试的时候做几次深呼吸。小林调节情绪的方法分别是（）

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1. 小林面对中考很紧张，他在考试前夕利用课余时间到操场散步，和同学聊天；考试的时候做几次深呼吸。小林调节情绪的方法分别是（）

A . 转移注意，合理宣泄 B . 转移注意，放松训练 C . 合理宣泄，改变认知评价 D . 放松训练，改变认知评价

基础巩固换一批

1. 有人说，发脾气是本能，控制好情绪是本领。这告诉我们（）

A . 要调控好情绪，做情绪的主人 B . 本领强的人情绪不会有波动 C . 发肿气是正常的，不需要管理情绪 D . 永远不发脾气的人必定是强者

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2. 人生路漫漫，有喜也有悲，我们要学会合理地调节情绪。下列属于调节情绪正确的做法是（    ）
①参加体育活动，欣赏音乐

②在课堂上大喊大叫

③敞开心扉，向好朋友倾诉

④把愤怒的感受写入日记本

A . ①②③ B . ②③④ C . ①②④ D . ①③④

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3. 每年的5月8日是世界微笑日，各地学校举办丰富多彩的“微笑”主题活动。这启示我们（）

A . 表达情绪不利于人的身心健康 B . 要学会消除情绪对自己的影响 C . 要学会调节情绪，做情绪的主人 D . 应时刻保持快乐喜悦的积极情绪

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使用过本题的试卷

广东省深圳市福田区红岭中学2021年中考道德与法治第三次模拟试卷