某老师在班级放置“烦恼盒”，让学生把烦恼写在纸上放进去，并帮助学生解决烦恼，调节情绪。老师的做法表明（）①学生的成长离不开老师的指导②学生的烦恼只有老师才能解决③学生的发展取决于老师的理念 ④情绪可通过适当方式调节

基础巩固换一批

1. 小明被同学误解感到很委屈，放学后他去打了一场篮球，感觉心情好多了。小明调节情绪的方法是（）

A . 与人倾诉 B . 改变认知评价 C . 自我暗示 D . 合理宣泄

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2.
人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话说明（　）

A . 不良情绪都是因别人的过错引起的 B . 要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪 C . 不要关心他人过失，要学会保护自己 D . 一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响

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3. 小莉与迎面走来的同学打招呼，同学未理睬她。“他也太傲慢了吧!”小莉一下子郁闷了，但转念一想：“也许他没看见我。”小莉的心情瞬间好了起来。小莉调节情绪的方法是（）

A . 改变认知评价 B . 转移注意 C . 运动调节 D . 放松训练

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