人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话说明（　）

1. 人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话说明（　）

A . 不良情绪都是因别人的过错引起的 B . 要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪 C . 不要关心他人过失，要学会保护自己 D . 一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响

基础巩固换一批

1. 当心情不舒畅时，你可以选个春光明媚的日子，去登山，感受“一览众山小”的豪迈；你也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉；你还可以去山谷，体味“上地别无他人”的静谧。这种调节情绪的方法是（）

A . 转移注意 B . 合理宣泄 C . 改变认知评价 D . 放松训练

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2. 在某校心理游园会的“微笑欢迎你”驿站，同学们制作果蔬笑脸，画出自己的微笑卡，将自己的“坏情绪”写在卡片上丢进“情绪回收站”，微笑着在满是笑脸的背景墙前拍照留念……这些活动旨在引导学生（    ）
①学会管理情绪    ②尊重他人感受，关爱自己
③保持积极心态，健康生活    ④避免负面情绪，传递温暖

A . ①② B . ①③ C . ②④ D . ③④

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3. 我们时常纠结吃什么东西最养生，却忽略了好情绪才是最好的养生方法。人生不可能事事顺心，不如意的事时有发生，我们应理智对待，学会合理地调节情绪。下列情境与调节情绪的方法不匹配的是（）

A . 小丽心情不好时，会找好朋友倾诉以排解郁闷—一改变认知评价 B . 小康考试失利后，找个无人的角落大哭了一场——合理宣泄 C . 小超参加演讲比赛前通过听音乐缓解紧张情绪——转移注意 D . 小美紧张时会做深呼吸来稳定自己的情绪——放松训练

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1. 人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话说明（ ）

使用过本题的试卷

1. 人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话说明（　）