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1. (2023四上·南山期末) 合理膳食对身体健康至关重要，下面是周慧某日的食谱。
早餐
午餐
晚餐
其他时间
牛奶、面包、核桃
西红柿炒鸡蛋、清蒸鲈鱼、炸鸡
炒白菜、米饭、香菇鸡丝汤
花生、苹果
1. （1）按照不同标准，周慧可以将清蒸鲈鱼分别归入（）等食物类。
  ①主食类
  ②副食类
  ③动物类
  ④植物类
  ⑤生食类
  ⑥熟食类
3. （2）周慧用碘酒检验哪些食物中含淀粉（如图所示）。下列食物会变蓝的是（）
5. （3）周慧想检验花生中的营养成分，像如图中那样在白纸上用力摩擦，发现在白纸上留下了明显的油迹，说明花生中富含丰富的（）
7. （4）周慧想参照平衡膳食宝塔（如图），将一天的营养搭配得更加均衡、健康，下面哪种改进方案更合适？（）
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1. (2023四上·洪山期末) 处于“平衡膳食宝塔”最高层的是。

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1. (2023五上·温岭期末) 健康生活。
某探究小组对三位同学体能进行了测量，得到如下数据。
1. （1）根据数据判断甲乙丙三位同学中，平时运动较少的是。你判断的理由是
3. （2）跳绳时，身体的（）参与了这项活动。
  ①骨骼②关节 ③小脑 ④血液⑤眼睛
5. （3）下列测量心跳的方法不正确的是（）。
7. （4）对照下面体质记录表，三位同学1分钟跳绳“优秀”的是（）.
9. （5）针对其中一位同学的一项指标，制定合理可行的健康计划。
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1. (2023四上·滨城期末) 在“平衡膳食宝塔”中，处于最高层、总量不超过40克的食物是（）。

A . 谷薯类 B . 油、盐 C . 蔬菜类、水果类

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1. (2023四上·滨城期末) 目前，我国小学生营养过剩的状况令人担忧。右图分别是正常体重学生和肥胖学生一天各类食物所占比重的示意图，观察后回答问题。
1. （1）肥胖学生的饮食中，和的摄入量较正常体重学生偏多。
3. （2）取少量米饭、馒头等食物，在它们表面滴上碘酒，发现这些食物表面出现蓝紫色，说明这些食物中含有（）。
5. （3）取少量花生，将花生在白纸上涂抹，发现涂抹的位置有明显的油渍，说明花生中含有（）。
  A蛋白质B.淀粉C.脂肪
7. （4）下图是小明“一天的食物”，请将每层的食物与对应的营养成分用线连起来。
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1. (2023四上·乐清期末) 米饭、杂粮等食物可以给人提供能量，处于“平衡膳食宝塔”的最高层。（）

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1. (2023四上·乐清期末) 膳食宝塔
最新数据表明，我国小学生营养不良和营养过剩的状况令人担忧。6-17岁儿童青少年生长迟缓率为1.7%，超重肥胖率接近为20%。此外钙、铁、维生素等微量营养缺乏情况也普遍存在，造成这些状况的主要原因是①饮食习惯不健康偏爱高糖、高脂食物：②生活方式不健康，缺乏运动、作息不规律等。
1. （1）过度摄入高油、高脂食物是造成肥胖的主要原因之一。因为其含有丰富的。
3. （2）根据中国居民膳食宝塔，营养学家建议应多吃蛋类、奶类、豆类等食物，因为其含有丰富的：足量摄入果蔬类食物，能减缓微量营养缺乏的情况，因为其含有丰富的和。
5. （3）所有食物中的营养主要是在（）中被消化吸收的。
7. （4）科学的运动能够有效改善健康状况。运动过程中，我们需要加快呼吸，使更多的进入血液，同时排出这一过程主要发生在。
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1. (2023三上·尧都期末) 请你设计一份科学食谱。

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1. (2023三上·尧都期末) 设计科学食谱时，你遵循了哪些原则?(至少写两条)

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1. (2023四上·钱塘期末) 为了做到合理营养，营养学家将食物进行了科学分类。
1. （1）右图是居民平衡膳食宝塔，第一层包括水和，它的主要营养成分是。
3. （2）下列物质是人体能量的主要来源（），调节身体的机能是（），构成人体肌肉、内脏、血液的主要成分的是（），细胞的主要成分，约占体重的60-70%的是（）。
5. （3）下列哪些做法有利于我们保持营养均衡，请在方框内画“√”
  □荤素搭配，粗细粮搭配□挑选零食也要考虑营养丰富
  □多吃爱吃的食物□运动量大时，适当添加可提供能量的食物
  □蔬菜水果每天都要吃一点□糖类既能提供能量又好吃，应该多吃
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