【管理情绪阳光生活】在一次英语单元考试中，过去总考不及格的小李竟然考了95分。同学们对此议论纷纷，怀疑小李作弊。小李感到非常委屈，伤心地大哭了一场。然后在心里默默想，同学们怀疑也没错，只是希望看到一个更加优秀的真实的自己，于是更加努力，

1. 【管理情绪阳光生活】
在一次英语单元考试中，过去总考不及格的小李竟然考了95分。同学们对此议论纷纷，怀疑小李作弊。小李感到非常委屈，伤心地大哭了一场。然后在心里默默想，同学们怀疑也没错，只是希望看到一个更加优秀的真实的自己，于是更加努力，并不断收获好成绩，在期末考试中他从班级十几名一跃为班级前三名，向同学们证明了自己的努力和实力。
请你运用《揭开情绪面纱》相关知识回答：
（1）小李的经历告诉了我们哪些关于情绪的知识？（至少从两个不同角度回答）
（2）请结合材料回答，小李用了哪些调节情绪的方法？

基础巩固换一批

【合理调控情绪】

学习了《揭开情绪的面纱》一课后，七年级某班组织了一次主题班会，帮助大家更好地认识、理解和学会掌握情绪，作为班级一员，请你参与下列活动。

【类型分辨】

（1）小芳制作了下面的情绪变化表，请将它补充完整。

（2）参考上表的情绪反应，谈谈青春期的情绪都有什么特点。

【掌握方法】

小泽讲了一则近期的新闻：3月14日，网约车司机高某与乘客张某因订单问题发生口角并引发冲突，高某情绪失控驾车反复冲撞张某致其死亡。随后，高某报警向公安机关投案。目击者称，司机表示受害者一直骂他，“骂得太难听了，气不过”。

（3）近年来此类事故不少，追根究底，工作、生活不如意导致的情绪积压是一个主要因素，那么及时调节情绪缓解矛盾就成为了重中之重。对此请你给出几点建议。