土豆
白菜
肥肉
瘦肉
米饭
大豆
苹果
面包
淀粉
√
脂肪
蛋白质
a.瘦肉基本不含脂肪,所以多吃瘦肉不会长胖
b.白菜几乎不含淀粉、脂肪和蛋白质,所以它没什么营养
c.每一种食物所含的营养是有限的,所以我们需要合理搭配,均衡膳食。