①学会当自己的“心理医生” ②主动向老师、父母或社会寻求帮助
③学会调控自己的情绪,积极面对 ④独自承受,因为求助他人是法懦的表现
①要敞开心扉,多与父母、老师和同学交流与沟通 ②可以进行心理咨询,寻求帮助
③要增强自我调控能力 ④要不断丰富自我