1. 在紧张的学习生活中，我们可能会经常面对考试压力，可以缓解考试压力的方法有（ ）

①转移注意力

②保持高度紧张

③保持身体放松

④自我暗示

1. 据有关调查显示，在学习过程中，69.75%的初中生和67.84%的高中生表示心理上显得比较紧张，并产生焦虑情绪，甚至产生自单、嫉妒、封闭心理。而导致他们紧张的因素，主要是学习压力大。面对学习压力作为中学生应该（   ）

①依据实际情况，理智从容应对

②懂得学习压力有利于保持学习兴奋状态

③消除、逃避学习压力

④掌握缓解学习压力的方法，坦然面对