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1. 小明是12岁男孩，下而是他一天的食物。请你根据食物热量表，计算他这一天从食物中摄取的能量。再对比中国营养学会建议的儿童每日热能供给量，看看他这一天摄取的能量是否达标。
早餐：煎饼(200克)、牛奶(200克)。
午餐：米饭(200克)、油炸带鱼(带鱼50克、花生油10克)、番茄炒鸡蛋(番茄100克、鸡蛋100克、花生油10克)。
晚餐：红烧肉(五花猪肉50克、花生油10克)、馒头(100克)、炒豆苗(豆苗100克、花生油10克)。

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1. 怎样才能做到均衡饮食，保证我们的身体健康呢？

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1. 当人体从食物中摄取的热量总和不能满足人体需要时，就会影响人体的，我们每日三餐按的比例摄入热量较为合理，要想身体健康特别重要。

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1. 一日三餐要均衡，饥一顿饱一顿可不行。（）

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1. 为保证身体发育成长，尽可能多吃富含能量的食物，少吃其它食物（）

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1. 下列做法中有利于我们长期营养搭配均衡的有（）。

A . 餐饮上注意荤素搭配 B . 油脂类食物应该多吃 C . 糖类甜又能提供能量，应该多吃

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1. (2024四上·临平期末) 6—10岁学龄儿童平衡膳食宝塔告诉我们一天中需要摄入800-1000毫升的水。（）

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1. (2024四上·垦利期末) 以下属于好的饮食习惯的是（）

A . 荤素搭配，营养均衡 B . 饭后马上去踢球 C . 早餐吃少，午饭吃好，晚饭吃饱

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1. (2024四上·铜山期末) 根据“中国居民平衡膳食宝塔”，下面说法正确的是（）。

A . 油、盐在塔尖，说明它们是最重要的营养成分 B . 我们每天吃的食盐少于6克才符合健康饮食的标准 C . “宝塔”最底层是肉蛋类食物

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1. (2024四上·坪山期末) 根据膳食宝塔的食物搭配，一般情况下我们要吃最多的食物是（）。

A . B . C .

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