①寻找解决冲突的平衡点,合理安排课余时间
②首先保证个人利益的同时参加学校排球队的训练
③要从学校整体利益出发,个人利益服从集体利益
④以自己的学习成绩为重,向老师说明理由退出训练
①尽力做好自己,遵守规则 ②通过恰当的方式表达自己的意见
③提出积极的改进建议 ④置之不理
①反思个人意愿实现的可能性
②找到平衡点,解决冲突
③理解集体要求的合理性