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初中生物学
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健康的生活
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调节情绪的方法
1. 朵朵遇到挫折感到烦恼时,下列做法错误的是( )
A .
适当运动
B .
调节情绪
C .
沉迷手机
D .
转移注意
基础巩固
换一批
1. 心情愉快是青少年心理健康的核心,良好的情绪和适度的情绪反应表示青少年的身心于积极的健康状态,下列调节自己情绪的行为不正确的是( )
A .
听音乐分散注意力
B .
找个适当理由安慰自己
C .
向好朋友诉说烦恼
D .
和朋友通宵打网络游戏
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2. 保持愉快心情是心理健康的核心。当遇到挫折而情绪不好时,不宜采取的调节方法是( )
A .
找朋友诉说
B .
外出跑步
C .
自我烦恼与压抑
D .
自我调侃安慰
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3. 如果考试没考好,心情郁闷,下列调整自己情绪的方法错误的是( )
A .
暗示自己:没关系,找出问题,努力解决问题,下次一定考好=
B .
及时和家长沟通,找出没考好的原因。
C .
觉得丢脸,不和任何人交往。
D .
课下b同学聊天,从他们身上寻找好的学习方法
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