材料一：小君喜欢用日记记录自己成长的烦恼与快乐，下面是小君日记的节选。
节选一：学校即将举办元旦文艺汇演，老师和同学们推荐我代表班级演出，我非常兴奋，我一定会好好努力，为班级争得荣誉。节选二：今天是汇演节目的最后一次彩排，我感到前所未有的紧张，因为其他班级的节目实在是太精彩了…… 节选三：噩梦发生了，今天演出时我唱破了音，紧接着还忘了词。看到同学们失望的眼神，我难过极了！ |
材料二：道德与法治课上，同学们围绕“调节情绪”展开了讨论。
小法同学认为，做情绪的主人就应该“想哭就哭、想笑就笑”，无拘无束，任意宣泄。
小德同学认为，做情绪的主人就要做到“喜怒不形于色”，苦闷、烦恼要藏在心底。
