不同的情绪带给我们不同的感受。激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。然而，情绪的变化非常神奇：“一念之差，心结可以变成蝴蝶结”，这种变化启示我们要（）

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1. 不同的情绪带给我们不同的感受。激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。然而，情绪的变化非常神奇：“一念之差，心结可以变成蝴蝶结”，这种变化启示我们要（）

A . 保持乐观心态，不会产生负面情绪 B . 进行合理宣泄，调节转化负面情感 C . 勇敢战胜挫折，学会积极寻求帮助 D . 转换思考角度，主动改变认知评价

基础巩固换一批

1. 下列解读与下边漫画寓意一致的是（）

A . 只要坚持，就一定能取得成功 B . 学会独立思考，培养批判精神 C . 懂得尊重自己，学会尊重他人 D . 磨砺坚强意志，学会调节情绪

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2. 小明被语文老师批评后情绪很低落，可善于反思的他把整个被批评的过程细想了一遍，深深体会到是自己的原因导致老师生气，于是第二天主动去找老师道歉。小明调节情绪的方法是（）

A . 改变认知评价 B . 转移注意 C . 合理宣泄 D . 放松训练

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3. 调节情绪的方法有很多，下列情境中使用合理宣泄法调节情绪的是（）

A . 考试没考好，我很难过，旷课去网吧玩游戏 B . 被好朋友误解，我向妈妈哭诉自己的委屈 C . 参加演讲比赛，我用深呼吸的办法缓解紧张 D . 参加比赛不敌对手，我告诉自己失败是成功之母

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