假若你是健康专家李教授，你被邀请到一所中学给学生作一场健康方面的讲座。请根据以下内容写一篇发言稿。80词左右，开头和结尾已给出，不计入总词数。
|
饮食 |
少吃垃圾食品，多吃健康食品，如水果和蔬菜。 |
|
锻炼 |
最好有自己喜欢的运动，每星期锻炼2-3次；尽量步行来代替乘车 |
|
生活习惯 |
保持足够睡眠；睡前可听音乐，不要玩电脑游戏或看电视；每天保持心情轻松十分重要。 |
Hi, everyone,
Today I want to talk about how to keep healthy. I hope my advice will help you.
……
If you can follow my advice, I am sure you can be in good health. Thanks for listening.
