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当前位置: 初中道德与法治 / 个人与他人 / 情绪情感 / 情绪的调节
  • 1. 下边漫画《忧虑》给我们的启示是( ) 甲:“你的头发怎么一天比一天少?” 乙:“因为我每天都在忧虑。” 甲:“忧虑什么呢?”

    乙:“我的头发一天比一天少!”

    A . 要学会调节自己的情绪 B . 负面情绪是无法调适的 C . 要学会压抑自己的情绪 D . 过度忧虑会使人掉头发
基础巩固 换一批
  • 1. 有人说,发脾气是本能,控制好情绪是本领。这告诉我们( )
    A . 要调节好情绪,做情绪的主人 B . 本领强的人情绪不会有波动 C . 发脾气是正常的,不需要管理情绪 D . 永远不发脾气的人必定是强者
  • 2. 下表中的“微情绪”与“微点评”对应正确的有( )

    序号

    微情绪

    微点评

    考试前紧张,通过深呼吸进行调整

    改变认知评价

    和同学闹矛盾后心情糟糕,到风景优美的地方散步

    转移注意

    有了青春期矛盾心理后,把烦恼写进日记本里

    放松训练

    遇到困难,提醒自己“办法总比困难多,要乐观面对”

    积极的自我暗示

    A . ①② B . ①③ C . ②③ D . ②④
  • 3. 当人的情绪激动时,为了使它不至于爆发和难以控制,可以有意识地转移注意力,把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。下面属于这种方法的有 ( )

    ①改变注意焦点,分散注意力              

    ②做自己平时最感兴趣的事情

    ③在适当的场合大哭一场                  

    ④改变环境,例如到风景秀丽的野外散步

    A . ①②③ B . ②③④ C . ①②④ D . ①③④