心情愉快是青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示青少年的身心于积极的健康状态，下列调节自己情绪的行为不正确的是（）

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1. 心情愉快是青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示青少年的身心于积极的健康状态，下列调节自己情绪的行为不正确的是（）

A . 听音乐分散注意力 B . 找个适当理由安慰自己 C . 向好朋友诉说烦恼 D . 和朋友通宵打网络游戏

基础巩固换一批

1. 保持愉快心情是心理健康的核心。当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是（）

A . 找朋友诉说 B . 外出跑步 C . 自我烦恼与压抑 D . 自我调侃安慰

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2. 如果考试没考好，心情郁闷，下列调整自己情绪的方法错误的是（）

A . 暗示自己：没关系，找出问题，努力解决问题，下次一定考好= B . 及时和家长沟通，找出没考好的原因。 C . 觉得丢脸，不和任何人交往。 D . 课下b同学聊天，从他们身上寻找好的学习方法

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3. 正在考试的你突然发现很多题目平时没有见过，担心考不好而压力骤增，这时你应该（）

A . 放声大哭 B . 放弃做题，轻声哼唱音乐 C . 寻求监考老师的帮助 D . 静心答题，与出题者进行智力对话

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